DESAFIOS DO ATLETA
A VIDA DE ATLETA, PROFISSIONAL
OU AMADOR, É CHEIA DE DESAFIOS.
A superação física está sempre presente nos treinamentos árduos e na necessidade de domínio da técnica e da tática, fundamentais para o sucesso no esporte.
Além disso, é imprescindível a alimentação adequada, a hidratação e uma boa noite de sono para que a recuperação entre os treinos seja apropriada.
Mas só isso não é o suficiente…
Você precisa conciliar treinamentos e competições aos outros aspectos da vida: família, amigos e trabalho.
Tudo isso influencia sua performance e, portanto, para realmente alcançar o seu máximo desempenho, você precisa considerar seus pensamentos e emoções neste processo.
A preparação psicológica te ajuda a lidar com os constantes desafios que aparecem nos treinos, nas competições e em outros contextos fora do esporte.
Você poderá desenvolver força mental e inteligência emocional para otimizar seu desempenho e potencializar os seus resultados, no esporte e na vida!
Tem interesse em agendar a Preparação Psicológica Esportiva ou deseja tirar suas dúvidas?
SOBRE MIM
Olá, tudo bem? Meu nome é Simone Salvador, sou formada em Psicologia e Educação Física, sou especialista em Psicologia do Desenvolvimento Humano, Mestre e Doutora em Psicologia do Esporte e do Exercício.
Sou professora universitária e pesquisadora, com diversos artigos publicados em periódicos nacionais e internacionais.
Atuo com Psicologia do Esporte e do Exercício há mais de 10 anos, realizando a preparação psicológica de atletas profissionais e amadores.
Sempre estive envolvida com esporte. Fui atleta de voleibol das categorias de base até a universidade e hoje tenho a corrida como parte da minha rotina. A Psicologia é outra paixão que sempre esteve presente desde muito cedo em minha vida. Através da Psicologia do Esporte consegui unir estes dois universos.
Sou fascinada pela emoção e pelos desafios que o esporte proporciona! Eu verdadeiramente amo acompanhar a ampliação das perspectivas dos meus atletas e ajudá-los a descobrir todo o seu potencial.
Por isso, meu propósito é atuar na preparação psicológica de atletas para otimizar o desempenho de forma consciente, aliando performance, desenvolvimento pessoal e bem-estar.
É um prazer ter você comigo! Espero que encontre aqui ferramentas para potencializar seu desempenho e desenvolver o que há de melhor em você!
Obrigada,
Simone Salvador
Meu propósito é atuar na preparação psicológica de atletas para otimizar o desempenho de forma consciente, aliando performance, desenvolvimento pessoal e bem-estar.
PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA
sua cabeça pode ser
o seu maior adversário!
Você sabe tão bem quanto eu que tudo o que passa na sua cabeça nos treinos e nas competições influencia o seu desempenho.
Se você treina pesado, se esforça muito fisicamente, mas não se preocupa com seu estado mental e não se prepara psicologicamente, você está limitando o seu desempenho e não está atingindo todo o seu potencial.
Você não acha que chegou a hora de fazer algo a respeito?
Para atletas, profissionais ou amadores, que compreendem que todos os aspectos da sua vida podem influenciar seu desempenho ideal e, por tanto, tem um impacto na sua performance.
Algumas destas situações podem ser familiares para você:
COMO POSSO TE AJUDAR?
Se você se identificou com alguma das situações anteriores, a Preparação Psicológica Esportiva pode te ajudar a:
– Melhorar seu desempenho, com consciência e leveza, sem comprometer os outros aspectos da sua vida.
– Desenvolver a força mental para render na competição o mesmo ou até mais do que nos treinos.
– Conseguir um desempenho de alto nível, apesar da ansiedade e da pressão.
– Construir uma autoconfiança sólida e mantê-la ao longo do tempo, mesmo em fases difíceis.
– Aprender a lidar com os pensamentos e as emoções antes e durante as competições.
– Abordar os erros de forma construtiva e aprender com eles.
– Ter mais leveza para conciliar os treinos e competições com as demandas da família, dos amigos, dos estudos e do trabalho.
– Adaptar-se diante dos desafios;
– Aprender a se divertir mais no seu esporte, apesar de toda cobrança interna e externa.
– Redirecionar esforços e repensar objetivos na recuperação de lesões.
– Compreender os pilares fundamentais da sua vida.
– Ser capaz de gerenciar suas emoções e ter maior autoconhecimento.
O QUE É A PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA ESPORTIVA?
É possível ter desempenho e saúde mental. Você pode sim ampliar o seu desempenho sem enlouquecer com as cobranças internas e externas.
O processo de treinamento esportivo é sim difícil, mas não precisa ser sofrido!
O estado psicológico do atleta é um fator tão essencial quanto a sua condição física, e também merece atenção. Para realmente alcançar seu desempenho máximo, o atleta precisa estar mentalmente treinado e emocionalmente equilibrado.
A preparação psicológica vai ajudá-lo a equilibrar pensamentos, emoções e comportamentos para que seja capaz de suportar as situações desafiadoras no esporte e na vida como um todo. O treinamento mental vai permitir que o esportista aprenda e desenvolva habilidades psicológicas que vão proporcionar mais regularidade à sua performance.
Portanto, a Preparação Psicológica Esportiva une a Psicoterapia e o Treinamento de Habilidades Psicológicas (Treinamento Mental) com intuito de otimizar a performance em harmonia com outros aspectos da vida. O objetivo central é potencializar o desempenho sem perder de vista o desenvolvimento pessoal, a saúde e o bem-estar do atleta, seja ele profissional ou amador.
COMO É REALIZADA?
Inicialmente faremos uma avaliação psicológica. Na nossa primeira sessão iremos (eu e você) fazer o levantamento das suas demandas, entender suas questões e fazer intervenções que já te ajudarão neste primeiro momento.
Através de entrevistas e instrumentos psicológicos validados cientificamente, vamos identificar qual é a sua situação atual.
A partir desta avaliação, vamos alinhar todos os seus objetivos e, em seguida, será traçado um protocolo de atendimento individualizado, desenvolvido de acordo com as suas necessidades, as características da sua modalidade, o seu ciclo de treinamento e demandas que você possui fora do esporte.
Eu, psicóloga, e você atleta, desenvolveremos uma parceria na busca pelos objetivos que vamos estabelecer para a sua preparação.
Além dos encontros semanais, a cada sessão combinaremos tarefas para você realizar diariamente a fim de que possa praticar as habilidades aprendidas.
Em geral, nossas sessões terão frequência semanal, com duração de aproximadamente 50 minutos.
Portanto, é necessário empenho e dedicação de ambas as partes: minha e sua.
A preparação psicológica utiliza ferramentas e técnicas de comprovada eficiência, baseadas na Teoria Cognitivo-Comportamental, promovendo otimização do seu desempenho a partir da forma de lidar com seus pensamentos e suas emoções.
Se você tem interesse em agendar a Preparação Psicológica Esportiva ou quiser esclarecer dúvidas sobre o processo, basta clicar no botão ao lado e preencher o formulário, que entraremos em contato:
PERGUNTAS FREQUENTES
A Psicologia do Esporte é o ramo da Psicologia que estuda os processos cognitivos, emocionais e comportamentais das pessoas no contexto esportivo. Por um lado, investiga como essas variáveis afetam o desempenho físico e, por outro, quais são os benefícios do exercício físico no nosso bem-estar físico e mental.
Você não precisa ser um atleta profissional ou de elite para se beneficiar da preparação psicológica. Vou lhe dizer mais, nem é necessário que você seja um atleta: músicos, empresários, concurseiros, dançarinos. Qualquer pessoa que busca melhorar o seu desempenho em alguma área da vida pode se beneficiar da preparação psicológica.
Para que a experiência seja a mais satisfatória possível, terei que pedir que você também faça a sua parte. É um processo, não há mágicas ou truques, e portanto, o resultado também dependerá do seu grau de empenho e esforço.
Vamos definir em conjunto o seu objetivo, o que você gostaria de alcançar: O que você quer tirar dessa experiência? Ter isso claro tornará o trabalho muito mais fácil.
Seja proativo ou proativa nas sessões, elas são sobre você. Responder de forma honesta e detalhada, bem como falar abertamente sobre o que está acontecendo ou o preocupando, é fundamental para que não percamos tempo.
Seja paciente com o processo, qualquer melhoria requer tempo, dedicação e treinamento. É importante que você respeite seu ritmo e entenda que gerar mudanças na forma de pensar ou agir exige esforço, por isso não se frustre nem jogue a toalha cedo demais.
A preparação psicológica deve fazer parte de todo o processo de treinamento, assim como a preparação física, técnica e tática.
Para responder esta pergunta, eu te proponho uma reflexão:
Se a sua preparação física está boa você não treina? Se você está no peso adequado, você deixa a sua dieta de lado?
Então, se seu objetivo é melhorar sua performance, fazer sempre o seu melhor, é imprescindível que a preparação psicológica faça parte de todo o seu processo de treinamento.
Sim! Performance, saúde e qualidade de vida ao seu alcance!
O atendimento psicológico online permite que você participe de sessões realizadas por meio de videoconferência. Com esta possibilidade você pode receber atendimento de qualquer lugar e com a mesma eficiência da consulta presencial.
A sessão online segue todos os padrões e métodos utilizados em uma consulta presencial para oferecer suporte psicológico de excelência.
CONTATO
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SERÁ UM PRAZER FALAR COM VOCÊ!
Ser mentalmente forte é compreender que não podemos mudar os acontecimentos das nossas vidas, mas podemos modificar a maneira como os interpretamos e lidamos com eles.
Desde que aprendi o verdadeiro sentido da força mental e comecei a treiná-la, as transformações ocorreram de forma constante e duradoura no esporte e na minha vida.
É ISTO QUE EU DESEJO PARA VOCÊ!
Que o conteúdo deste site possa realmente contribuir para o seu desenvolvimento. Eu o criei pensando exatamente nas maiores dificuldades enfrentadas para alcançar a máxima performance no esporte e na vida.
Se quiser conhecer mais sobre meu trabalho, contratar algum serviço ou fazer algum comentário, fique à vontade.
Você pode usar o formulário ou me escrever diretamente para o e-mail: contato@simonesalvador.com.br
